Entrenamiento

Bailar en tiempos de cuarentena

Tips para entrenar en casa y no perder el training.

Ya es de conocimiento público que la cuarentena se extenderá por un tiempo más y que las reuniones de grupos son un foco de contagio importante, por lo que evitarlas es trabajo y tarea de todos. La verdad es que si eres bailarín y además eres una persona muy activa acostumbrada ya a una rutina diaria con un gasto de energía importante, estas noticias no son nada favorables.

Es por este motivo que he recopilado mis mejores tips para ayudarte a organizar tu mente y tu tiempo y que puedas seguir entrenando desde casa.

Piensa positivo! No dejes que el encierro sea una excusa para no estar motivados! Comencemos…

  • DEFINE: Un horario y lugar donde puedas desarrollar tus movimientos sin estar incómodo y generar un ambiente motivador sin alterar demasiado las actividades de tu grupo familiar.
  • CREA: Una rutina que se adapte a tus necesidades pero que también te desafíe a mejorar tus habilidades. Y también puedes aprovechar estos días para crear tu propia playlist de entrenamiento.
  • ACOMPAÑATE: Distancia social no significa aislarte del todo, busca un compañero de entrenamiento a motívate a practicar en conjunto, te sentirás mas animado y juntos podrán ir mejorando y fortaleciendo su cuerpo, ademas de pasar grandes momentos de entretención.
  • INVESTIGA: Día tras día son muchas las plataformas virtuales, gimnasios y academias que han creado y liberado contenido para facilitar y favorecer a quienes con responsabilidad han asumido el quedarse en casa. Te recomendamos crear tu propio calendario de actividades y aprovechar de nutrirte de otros profesionales.

Si recién estas comenzando a entrenar puedes utilizar nuestra Rutina de 7 ejercicios para realizar en casa. Motívate y cuéntanos tus resultados !

Por Partenaire.art

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