¿Bebemos la suficiente cantidad de agua al entrenar?¿Cuáles son sus beneficios ?

La mayoría de nosotros, los bailarines, siempre vamos con nuestra botella de agua para todas partes, así como con nuestras zapatillas de ensayo. Son un elemento indispensable en nuestro bolso de trabajo y también en nuestro día a día, pero ¿bebemos toda el agua que necesitamos?, ¿nos estamos hidratando bien? Bueno, ahora lo veremos.

Rutina ¡ 5 min ABS para bailarines !

Hoy queremos compartir con ustedes esta rutina de ¡𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐀𝐁𝐒 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐛𝐚𝐢𝐥𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞𝐬! a cargo de la bailarina @jossdeglass.⁣⁣⁣⁣⁣⁣Esperamos que les guste y que puedan realizarla junto a nosotros. ⁣⁣⁣¿Te gustó? déjanos tus comentarios. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣¡𝐂𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞!⁣ Por Partenaire.art

¿Café antes de entrenar ?

El café, producto elaborado con las semillas procedentes de género botánico Coffea es una de las bebidas más populares del mundo. Tiene un sabor aromático, es estimulante y para muchas personas el motor imprescindible de cada mañana, inhibe la sensación de sueño y es el perfecto compañero para entrenamientos largos y días cansados. ¿Quién no…